Esencja treningu personalnego
Z audytu, przez cele, do sukcesu.
Skorzystaj z treningu personalnego, aby dokładnie ocenić swoje możliwości i ustalić indywidualny plan działania. Dzięki audytowi Twojej kondycji, postawy i mobilności, stworzę dla Ciebie spersonalizowany program treningowy. Razem określimy cele, które będą realistyczne i dostosowane do Twoich potrzeb.
Systematyczne monitorowanie postępów pomoże Ci w osiągnięciu wymarzonych rezultatów, takich jak redukcja wagi, budowanie masy mięśniowej czy poprawa wytrzymałości. Z moją pomocą osiągniesz sukces, wprowadzając aktywność fizyczną i zdrowe nawyki na stałe do swojego życia.
- Profesjonalne wsparcie
- Skuteczna motywacja
- Zróżnicowane treningi
- Poprawa kondycji
- Redukcja tkanki tłuszczowej
- Zdrowe nawyki żywieniowe
Trening próbny
0 zł
Darmowy trening na którym przeprowadzę z Tobą wywiad, ustalimy cel treningowy. Sprawdzę ewentualne wady postawy czy ograniczenia w ruchomości stawów. Na treningu próbnym zrobimy również krótki trening, abym mogła odpowiednio dopasować częstotliwość oraz intensywność treningów do twoich potrzeb
TRENING PERSONALNY
120 zł
Jako trenerka z kilku letnim doświadczeniem w treningach siłowych i funkcjonalnych, pomogę Ci osiągnąć twój wymarzony cel, oraz pokazać że aktywność fizyczna może być czystą przyjemnością. Bez względu na Twój poziom zaawansowania, zapewnię Ci wsparcie i motywację, abyś skutecznie osiągał swoje cele. Pomogę Ci zarówno w redukcji wagi, jak i w budowaniu masy mięśniowej.
PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE
150 zł
Profesjonalne podejście do rozwijania siły, szybkości, wytrzymałości i koordynacji, które są niezbędne w sporcie na najwyższym poziomie. Jako absolwentka AWF z doświadczeniem we współpracy z klubami na poziomie krajowym, oferuję indywidualne plany treningowe, dostosowane do potrzeb zawodników różnych dyscyplin, pomagając im osiągnąć maksymalną wydolność i poprawić wyniki sportowe.
TRENING DLA PAR
160 zł
Wspólne sesje treningowe, które nie tylko wzmacniają ciało, ale również budują więź między partnerami. Dzięki indywidualnemu podejściu dostosowuję ćwiczenia do poziomu każdego z uczestników, tworząc motywujące i skuteczne plany treningowe. To idealna opcja dla par, które chcą wspólnie pracować nad swoją kondycją, wspierać się w dążeniu do celów i czerpać radość z aktywności fizycznej.
WSPÓŁPRACA ONLINE
250 zł za miesiąc
Realizacja spersonalizowanych planów treningowych na odległość. Bez względu na miejsce zamieszkania, zapewniam pełne wsparcie, regularny kontakt i bieżące dostosowywanie planów do Twoich postępów. Dzięki platformom online otrzymasz dostęp do szczegółowych instrukcji, materiałów wideo oraz stałą motywację, aby skutecznie osiągać swoje cele treningowe, gdziekolwiek jesteś.
Plan treningowy
200 zł
Stworzę spersonalizowany plan treningowy, dostosowanych do Twoich celów i poziomu zaawansowania. Każdy plan oparty jest na analizie Twoich potrzeb, preferencji oraz możliwości, a także uwzględnia odpowiednią progresję ćwiczeń. Dzięki indywidualnemu podejściu pomogę Ci osiągnąć zamierzone rezultaty, czy to budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, czy poprawa ogólnej kondycji i sprawności. Zalecenia żywieniowe i suplementacja GRATIS.
Zobacz też
plan żywieniowy
Odkryj spersonalizowany plan żywieniowy, który wspiera Twoje cele treningowe i zdrowotne, dostosowany do stylu życia i preferencji smakowych. Skuteczna dieta to klucz do lepszych wyników – zacznij od zbilansowanego jadłospisu i ciesz się optymalnymi efektami.